Boldnet

Iedereen weet dat een gezonde levensstijl belangrijk is. Maar meestal is het erg onduidelijk hoeveel fruit, groenten, sport of alcohol er nu eigenlijk wordt aangeraden.

Er verschenen duidelijke cijfers uit een enquête uit Engeland:

We weten allemaal dat we 5 porties groenten of fruit per dag moeten eten, maar er zijn enorm weinig mensen die weten hoeveel deze porties precies bedragen!

2 op 3 volwassenen weten niet of onderschatten hoeveel ze eigenlijk zouden moeten sporten…

1 op 3 volwassenen kennen de maximum hoeveelheid alcohol die je per dag zou mogen drinken niet…

Al deze cijfers tonen aan dat de verspreide boodschappen niet aankomen of niet juist geïnterpreteerd worden door het doelpubliek. Het is dus belangrijk dat elk land afzonderlijk de correcte manier vindt om de boodschappen rond gezondheid zo duidelijk en zo efficiënt mogelijk over te brengen.

Voor welke groente of fruit is een hoeveelheid van 80gr aangeraden?
2 kerstomaten ? NEEN (minder)
1 appel ? JA
1 meloen ? NEEN (meer)
4 druiven ? NEEN (minder)
1 aardappel ? NEEN (aardappel telt niet mee)
2 lepels wortelsoep ? NEEN (minder)

Jim Richards, 51 jaar, rijdt graag met de fiets! Elke dag leg hij 18 kilometer af om zich naar zijn werk te begeven. Hij heeft, zonder extra te gaan fitnessen, door twee maal per dag 40 minuten te fietsen, 9 kg verloren!

Wandelen, fietsen en gebruik maken van het openbaar vervoer hebben een positieve invloed op de gezondheid. Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen vervoersmiddelen die een zekere graad van beweging vereisen en de vermindering van obesitas in 17 geïndustrialiseerde landen uit Europa, Noord-Amerika en Australië.

Amerikanen wandelen of fietsen het minst van allemaal en is dus ook het land waar we het grootste percentage obese mensen aantreffen. Terwijl in de landen waar vaak gefietst en gewandeld wordt, dit percentage veel lager ligt.

Enkele frappante cijfers: In de Verenigde Staten maakt slechts 12% gebruik van de ?actieve transportmiddelen?; 9% wandelt, 1% neemt de fiets en 2% neemt de bus of de trein. Als we dit vergelijken met andere landen: 67% van de Litouwers, 62% van de Zweden en 52% van de Nederlanders wandelen, fietsen of maken gebruik van het openbaar vervoer. Het obesitaspercentage in Litouwen is 14%, 11% in Nederland en 9% in Zweden.

In Amerika is zich met de auto verplaatsen een echte levenswijze geworden, terwijl de infrastructuren in Europa een dergelijk gebruik van de auto onmogelijk maken. De wetenschappers wijzen naar de fiets als eerste en beste oplossing. ?iet enkel om ecologische redenen, maar ook omdat uit onderzoek is gebleken dat mensen fietsen ook gewoon leuk vinden.

Allemaal met de fiets dus!

Deze schokkende foto’s wijzen op de problemen die het gevolg zijn van het fenomeen junk food.
Een mooi initiatief van Oekraïne!

Laten we het nu hebben over wat ons echt bang maakt. Over een epidemie van beschavingsziekten zoals zwaarlijvigheid die vandaag over de hele wereld reeds 22 miljoen kinderen van jonger dan vijf jaar treft. En dat terwijl 200 miljoen jonge kinderen nog steeds honger lijden en geconfronteerd worden met ziekten die het rechtstreeks gevolg zijn van ondervoeding. Wat een paradox!

Bij kinderen met een overgewicht zijn de eerste tekenen van voorlopers van hart en vaatziekten reeds zichtbaar (hoge bloeddruk, moeite bij inspanning), zonder het nog maar te hebben over problemen met het beendergestel, de maag, hormonen, ademhalingsstoornissen of psychische problemen…
Kanker bij Europese kinderen en adolescenten is de laatste 30 jaar sterk toegenomen en de trend versnelt nog steeds. Over de oorzaken hiervan tast men nog in het duister.

Nieuws dat door BOLD wordt toegejuigd: De studie van eetgewoonten bij kinderen dankzij een multidisciplinaire opvolging!
Het Centre d’Orthonutrition in Doornik bestaat al sinds 2003. Nu wilt het centrum dus raadplegingen voor kinderen lanceren, als gevolg van de stijging van het aantal personen met obesitas en overgewicht.
Een gebrek aan beweging, een weinig gezonde voeding, reden genoeg om zo snel mogelijk te reageren op de eetgewoonten van ouders én kinderen.
Om de kinderen te helpen moeten er bovendien meer gedaan worden dan enkel naar een bepaald dieet te grijpen. Daarom ontmoeten de kinderen in het Centre d’Orthonutrition een pediater, een diëtist en ook een psycholoog. Een sofroloog helpt de kinderen hun lichaam te begrijpen en legt de betekenis van begrippen zoals honger en gulzigheid uit!