Boldnet

Tout le monde sait qu’il est important d’adopter un style de vie sain, mais la plupart du temps, on bafouille les lignes de conduite concernant les fruits, les légumes, l’exercice physique et l’alcool…

Des chiffres stupéfiants qui proviennent d’une enquête santé en Angleterre:
On sait tous qu’il faut manger 5 portions de fruits ou légumes par jour, mais très peu savent ce que représente une portion!
2/3 des adultes ne savent pas ou sous-estiment la quantité de sport qu’il faut faire…
Moins d’1/3 des adultes ne connaissent pas la quantité maximale d’alcool qu’on peut boire chaque jour

Tous ces chiffres montrent que tout le monde ne reçoit ou ne perçoit pas correctement les messages qui leur sont adressés. Il est dès lors important que chaque pays apprenne à chacun les bonnes attitudes à adopter en matière de santé!

Quel fruit ou légume a les recommandations des 80gr?
2 tomates cerises - NON (moins)
1 pomme - OUI
1 melon - NON (plus)
4 raisins - NON (moins)
1 patate - NON (les patates ne comptent pas)
2 cuillères à soupe de carottes - NON (moins)

Jim Richards, 51 ans, adore faire du vélo! En effet, chaque jour il parcourt 18 km de sa maison à son travail et il trouve que ce n’est pas long! Sans aller à la gym, mais en roulant pendant 40 minutes deux fois par jour, il est arrivé à perdre 9 kg!

Marcher, rouler à vélo régulièrement et emprunter les transports en commun ont un apport bénéfique sur la santé. Les scientifiques ont trouvé un lien entre ces transports nécessitant une certaine activité physique et la diminution de l’obésité dans 17 pays industrialisés à travers l’Europe, l’Amérique du Nord et l’Autralie.

Les Américains sont ceux qui marchent le moins, qui roulent très peu à velo et donc c’est le pays où on rencontre le plus d’obèses. Alors que dans les pays où le vélo et la marche sont fréquents, l’obésité est très basse.

Voici des chiffres frappants: Aux USA, seulement 12% de personnes utilisent “les transports actifs” : 9% marchent, 1% roule à vélo et 2% prennent le bus ou le train… Si on compare avec d’autres pays: 67% en Lituanie, 62% en Suède et 52% aux Pays-Bas marchent, roulent à velo ou utilisent les transports en commun… Le pourcentage d’obèses en Lituanie est de 14%, 11% aux Pays-Bas et 9% en Suède.

Il est vrai que rouler en voiture est un vrai style de vie aux USA..alors qu’en Europe, les infrastructures permettent une utilisation moindre de la voiture… Mais les scientifiques pensent que le vélo serait la 1ère solution et l’idéal…non pas seulement à cause du rechauffement climatique, mais également parce que des chercheurs néerlandais ont montré que le vélo procure une grande sensation de joie!

Tous à nos vélos!
Source: The Associated Press

Voici quelques photos choquantes, mais qui montre du doigt les problèmes que peuvent générer la junk-food!
Une belle initiative de l’Ukraine!

L’obésité touche déjà 22 millions d’enfants de moins de 5 ans dans le monde entier, alors que 200 millions de jeunes enfants souffrent toujours de la faim et de maladies liées à la sous-alimentation. Quel paradoxe !
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, 300 millions d’adultes dans le monde sont actuellement obèses et 1 milliard en surpoids. L’obésité des enfants est en continuelle progression.
On imagine l’explosion dans le futur des maladies chroniques liées à l’obésité comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers !
En Belgique, 18% des enfants âgés de 7 à 11 ans sont obèses et à cette surcharge pondérale, correspond une extraordinaire extension du diabète chez l’enfant.

Chez ces enfants en surpoids, les premiers signes avant-coureurs des maladies cardiovasculaires sont déjà visibles (hypertension artérielle, inadaptation à l’effort), sans parler des autres problèmes squelettiques, respiratoires, gastriques, hormonaux et psychologiques…
Les cancers chez les enfants et les adolescents européens ont nettement augmenté au cours des trente dernières années et la tendance s’accélère. Les causes de cette hausse restent mal connues.

Le Comissaire Européen à la santé tire la sonnette d’alarme : face à la montée de l’obésité, le régime alimentaire et l’activité physique sont désormais deux questions de santé absolument prioritaires. Une échéance est fixée à 2010 pour voir s’il y a lieu de préconiser des lois contraignantes au niveau européen.
Un homme averti en vaut deux !

source:www.belgiankidsfund.be